女人盗汗可以通过饮食进行调养，如百合、银耳、燕窝、鸭肉、甲鱼等，这些食物具有滋阴清热、益气和血、补肾健骨等功效，对盗汗有一定的缓解作用。但食疗只能起到辅助作用，若盗汗症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.百合
具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗阴虚盗汗。
2.银耳
能滋阴清热、益气和血，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等。
3.燕窝
养阴润燥、益气补中，适合体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血者食用。
4.鸭肉
能滋阴养胃、利水消肿，适用于骨蒸劳热、咳嗽、水肿、遗精、带下、大便燥结等。
5.甲鱼
有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞的作用，可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等。
6.桑葚
滋阴补血、生津润肠，适用于肝肾阴虚、津亏血燥所致的头目眩晕、耳鸣、失眠多梦、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘等。
7.枸杞
能滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。
8.大枣
能补中益气、养血安神，适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。
9.核桃
能补肾固精、温肺定喘、润肠通便，适用于肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等。
10.黑芝麻
具有补肝肾、润五脏的作用，适用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果盗汗症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老人等特殊人群在食用前应咨询医生或营养师的意见。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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