判断月经量少的方法包括记录卫生巾用量、观察经血颜色、关注月经周期是否规律，以及是否有痛经、血块多、乳房胀痛等其他症状。如果对月经量有疑虑，应咨询医生进行评估和诊断，医生会根据具体情况进行检查和治疗。
1.卫生巾用量：可以通过记录每次月经使用的卫生巾数量来判断月经量。一般来说，每个周期（即每次月经的持续时间）需要使用20片以上的卫生巾。如果使用的卫生巾数量明显少于这个数量，可能是月经量少。
2.经血颜色：正常的经血应该是暗红色的，如果经血颜色较淡、较稀，或者呈褐色、黑色，也可能提示月经量少。
3.月经周期：月经量少还可能表现为月经周期缩短或延长，或者月经不规律。
4.其他症状：除了月经量少，还可能伴有痛经、月经血块多、经期乳房胀痛等症状。
需要注意的是，每个人的月经量可能会因为个体差异、生活习惯、季节等因素而有所不同。如果对自己的月经量有疑虑，建议咨询医生，进行详细的评估和诊断。医生会根据个人情况进行进一步的检查，如B超、性激素六项等，以确定是否存在月经量少的问题，并找出原因。
对于月经量少的情况，医生可能会根据具体原因进行相应的治疗。如果是由于内分泌失调引起的，可以通过药物调节激素水平；如果是由于宫腔粘连等原因导致的，可能需要进行手术治疗。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等也有助于改善月经量少的情况。
如果是青春期或更年期的女性出现月经量少，可能是正常的生理变化，但也需要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。对于有怀孕需求的女性，如果长期月经量少，可能会影响受孕，应在医生的指导下进行调理。
总之，月经量少可能是多种原因引起的，如果对自己的月经量有疑问，最好咨询医生，以便及时发现问题并采取适当的措施。
