吃什么水果降肝火旺呢
肝火旺可通过饮食调理，一些水果具有降肝火的作用，如梨、荸荠、柚子、猕猴桃、草莓等，这些水果可生吃、煮水、煮汤、榨汁或做成果酱、水果沙拉、酒食用。但水果降肝火作用有限，不能代替药物，肝火旺严重者建议及时就医。同时，要保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
肝火旺是中医特有的病名，又称肝火上升，是肝的阳气亢盛表现出来的热象。肝火旺可以通过饮食来调理，以下是一些可以降肝火旺的水果：
1.梨
梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对于肝火旺引起的头晕、头痛、面红目赤、口苦咽干等症状，有一定的缓解作用。梨可以生吃，也可以煮水或煮汤喝。
2.荸荠
荸荠性寒，味甘，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的作用。对于肝火旺引起的目赤肿痛、口舌生疮、大便干结等症状，有一定的缓解作用。荸荠可以生吃，也可以煮水或做菜吃。
3.柚子
柚子性寒，味甘酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎的作用。对于肝火旺引起的心烦口渴、口臭、牙龈肿痛等症状，有一定的缓解作用。柚子可以直接吃，也可以榨汁或做水果沙拉吃。
4.猕猴桃
猕猴桃性寒，味甘酸，具有解热除烦、止渴利尿、通淋的作用。对于肝火旺引起的发热、口渴、心烦、黄疸等症状，有一定的缓解作用。猕猴桃可以直接吃，也可以做成果汁或果酱吃。
5.草莓
草莓性凉，味甘酸，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的作用。对于肝火旺引起的头目昏眩、口干舌燥、咽喉肿痛等症状，有一定的缓解作用。草莓可以直接吃，也可以做成果酱或草莓酒吃。
需要注意的是，水果虽然有一定的降肝火作用，但不能代替药物治疗。如果肝火旺的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肝火旺的人在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
