一些美白效果较好的方法有：防晒、使用氢醌乳膏、口服维生素C和维生素E、果酸换肤、强脉冲光和激光治疗等。但需注意，治疗方法因人而异，孕妇和哺乳期妇女需谨慎选择，敏感性皮肤者需先进行皮肤测试。
1.防晒：使用含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出，减少紫外线对皮肤的伤害，从而预防黄雀斑的产生和加重。
2.氢醌乳膏：这是一种常用的美白药物，能有效抑制黑色素的生成，使用时需注意浓度，避免出现副作用。
3.维生素C和维生素E：口服维生素C和维生素E可以减少黑色素的生成，还具有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
4.果酸换肤：使用高浓度的果酸或水杨酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，美白效果较好，但需注意治疗后的皮肤护理。
5.强脉冲光和激光治疗：如光子嫩肤、激光祛斑等，这些方法可以破坏黑色素细胞，达到美白的效果，但需要多次治疗，且治疗后需要注意皮肤护理。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，治疗方法也应因人而异。在选择治疗方法时，最好咨询专业的皮肤科医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟等，也有助于改善皮肤状况。
对于孕妇和哺乳期妇女，使用美白产品需要特别谨慎。某些美白成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此在选择美白产品时，最好选择天然、无刺激的产品，并在使用前咨询医生的意见。
对于敏感性皮肤的人来说，美白治疗可能会引起皮肤过敏或刺激，因此在进行任何美白治疗之前，最好先进行皮肤测试。如果在使用美白产品或治疗过程中出现皮肤过敏、红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并寻求医生的帮助。
总之，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在追求美白的同时，也要注意皮肤的健康和安全。如果有任何关于美白的问题，最好咨询专业的皮肤科医生。
