经常肠鸣拉肚子可能是饮食、肠道疾病、药物副作用、乳糖不耐受等原因引起，也可能是其他健康问题导致。可通过调整饮食、保暖、补充水分、观察症状等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、番薯等，或食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，都可能导致肠鸣和拉肚子。
饮食不洁，摄入了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，也可能引发肠道感染，导致肠鸣和拉肚子。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可能导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有肠鸣和腹泻等症状。
其他肠道疾病，如肠道肿瘤、肠梗阻等，也可能引起肠鸣和拉肚子。
3.其他原因：
药物副作用，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道菌群失调，引起肠鸣和拉肚子。
乳糖不耐受，有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，食用乳制品后可能会出现肠鸣和拉肚子。
其他健康问题，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致肠鸣和拉肚子。
如果经常出现肠鸣和拉肚子的症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用易产气、生冷、油腻、辛辣的食物，注意饮食卫生，多吃易消化的食物。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
4.观察症状：注意观察肠鸣和拉肚子的频率、程度、是否伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群等，在出现肠鸣和拉肚子症状时，应特别注意，并在医生的指导下进行治疗。此外，长期滥用抗生素可能会导致肠道菌群失调，应在医生的建议下使用。
