要清肺，可以多吃梨、百合、白萝卜、银耳、豆浆、山药、藕、海参、鸭蛋、蜂蜜等食物，这些食物都具有润肺、清热、止咳、化痰等功效，有助于清除肺部的有害物质，保持肺部的健康。
1.梨
梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
2.百合
百合性甘微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
3.白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
4.银耳
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
5.豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。
6.山药
山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，主治脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频。
7.藕
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
8.海参
海参性温，味咸，入肺、肾经，具有益精血、补肾气、润肠燥、止血的功效。
9.鸭蛋
鸭蛋性凉，味甘，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经。
10.蜂蜜
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。此外，它还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气、解毒等功效，对肺燥咳嗽、肠燥便秘、脾胃虚弱、中气不足等症有一定的缓解作用。
