女性适合喝具有养颜、养生功效的茶，如绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶、黑茶等，但饮茶需适量，特殊人群饮前应咨询医生。
1.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等，具有提神醒脑、清热降火、消食化痰、去脂减肥等功效。绿茶是未经发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。科学研究表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温，含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，特别对雀斑有明显的消除作用。
3.菊花茶
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目、清热解毒的功效。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
4.金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
5.黑茶
黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢（防止糖尿病）、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。临床试验证明，黑茶之特殊功效显著，是其他茶类不可替代。过利用高通量筛选技术，选择1株由中国科学院微生物研究所自主分离鉴定的编号为GM080的黑曲霉As3.4354对黑茶进行发酵作用，发现该微生物有4个作用
①可抑制肠道有害微生物生长；②调节肠道微生物菌群平衡；③抗氧化；④提高机体免疫力。
需要注意的是，饮茶需要适量，不宜过浓。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有某些疾病的人群在饮茶时需要特别注意，最好在医生的指导下饮用。
