中暑的急救方法包括立即转移至阴凉通风处、降低体温、补充水分、松解衣物、观察病情和呼叫急救等。
1.立即转移至阴凉通风处
将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温
用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分
让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物
解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.观察病情
密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，如有异常应及时就医。
6.呼叫急救
如果患者症状严重，如昏迷、呼吸急促等，应立即呼叫急救车送往医院治疗。
在炎热的天气中，尤其需要注意对特殊人群的保护，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人以及户外工作者。这些人群更容易中暑，因此应采取适当的预防措施，如避免高温时段外出、保持充足的水分摄入、穿着透气轻薄的衣物等。
