左脚拇指外侧骨头疼一按就疼可能是拇外翻、跖痛症、痛风、感染、关节炎、外伤或其他原因引起的，需就医检查明确病因，并采取相应的治疗措施。
1.拇外翻
拇趾向外侧过度倾斜，导致第一跖骨内翻，拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻畸形导致第一跖骨头内侧形成骨性突起，容易与鞋帮摩擦，引起疼痛。
2.跖痛症
长期、快速、过度行走，或不适当的高跟鞋，可引起跖骨头跖面的损伤，造成跖痛症，引起第一跖骨头跖面（即靠近脚趾的一侧）疼痛。
3.痛风
痛风是由于血尿酸水平过高，尿酸结晶沉积在关节内引起的炎症反应。痛风可以累及足部关节，尤其是第一跖趾关节，导致疼痛、红肿和发热。
4.感染
足部感染，如甲沟炎、脓性趾头炎等，可引起脚趾疼痛。
5.关节炎
6.外伤
脚趾的直接外伤，如扭伤、砸伤等，可导致局部疼痛、肿胀和淤青。
7.其他原因
肿瘤、神经病变等也可能引起脚趾疼痛。
如果出现左脚拇指外侧骨头疼一按就疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、血尿酸检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋。如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，出现脚趾疼痛应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
