头屑太多怎么办？怎么去头屑？

去头屑的建议：选择含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁、注意饮食健康、避免刺激性产品、保持头皮保湿、减少发胶染发剂使用、就医治疗（特殊人群需注意）。

1.选择合适的洗发水

使用含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水可以帮助去除头屑。这些成分可以抑制头皮细胞的过度增生，减少头屑的产生。

2.保持头皮清洁

每天洗头可以去除头皮上的污垢和油脂，减少头屑的产生。但是要注意不要过度洗头，否则会导致头皮干燥，加重头屑问题。

3.注意饮食健康

饮食健康对头皮健康也有很大的影响。建议多吃一些富含维生素B、E和锌的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物可以帮助维持头皮的健康。

4.避免使用刺激性的洗发水和护发产品

使用刺激性的洗发水和护发产品会导致头皮过敏，加重头屑问题。建议选择温和、无刺激性的洗发水和护发产品。

5.注意头皮保湿

头皮干燥也是导致头屑产生的原因之一。建议使用含有天然保湿成分的洗发水和护发产品，如橄榄油、蜂蜜等，这些成分可以帮助保持头皮的水分。

6.避免过度使用发胶、染发剂等产品

过度使用发胶、染发剂等产品会导致头皮过敏，加重头屑问题。建议减少使用这些产品的频率。

7.就医治疗

如果头屑问题严重，建议及时就医治疗。医生可能会建议使用一些药物，如酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，来帮助去除头屑。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用去头屑产品时需要特别注意。建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。