酵素酶吃了拉肚子可能是由于其促进肠道蠕动、改善消化功能等作用导致的。但需要注意的是，并不是所有人都适合食用酵素酶，且过量食用可能会对健康造成负面影响。因此，在食用酵素酶之前，了解其功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧非常重要。
一、功效与作用
1.改善消化功能：酵素酶可以帮助分解食物，促进肠道蠕动，改善消化不良、便秘等问题。
2.降低胆固醇：一些酵素酶可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3.增强免疫力：酵素酶可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。
4.美容养颜：酵素酶可以促进新陈代谢，排出体内毒素，有助于美容养颜。
二、使用禁忌
1.过敏体质者慎用：如果对酵素酶或其中的成分过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
2.孕妇和哺乳期妇女慎用：目前关于酵素酶在孕妇和哺乳期妇女中的安全性尚未确定，因此建议慎用。
3.药物相互作用：某些酵素酶可能会影响药物的吸收和代谢，因此在服用药物期间应避免食用。
4.过量食用：过量食用酵素酶可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，因此应按照说明书的建议剂量食用。
三、使用方法
1.按照说明书的建议剂量食用：一般来说，每天食用1-2次，每次1-2粒即可。
2.空腹或饭后食用：酵素酶可以在空腹或饭后食用，但建议在饭后食用，以避免空腹食用对胃黏膜造成刺激。
3.配合温水服用：食用酵素酶时应配合温水服用，以免影响酵素酶的活性。
四、识别技巧
1.查看成分表：选择成分简单、天然的酵素酶产品，避免选择含有过多添加剂的产品。
2.选择正规品牌：选择知名品牌的酵素酶产品，以确保产品的质量和安全性。
3.注意保存方法：酵素酶应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。
总之，酵素酶具有多种功效，但在食用时需要注意使用禁忌和使用方法，避免对健康造成负面影响。如果在食用过程中出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
