得了慢性浅表性胃炎不用惊慌，可采取以下措施：
1.调整饮食：饮食规律，避免刺激性食物，多吃易消化食物，饮食均衡。
2.药物治疗：抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素、促胃肠动力药等。
3.根除幽门螺杆菌感染：四联疗法。
4.治疗其他疾病：积极治疗原发病。
5.定期复查：每年复查一次胃镜。
慢性浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，通常是由于幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、饮食不规律等因素引起的。得了慢性浅表性胃炎，不要惊慌，可以采取以下措施。
1.调整饮食
饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、酸性等刺激性食物，以免加重胃部不适。
多吃易消化食物：多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头、面包等。
饮食均衡：多吃蔬菜、水果、蛋白质等，保证营养均衡。
2.药物治疗
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。
抗生素：如果幽门螺杆菌感染阳性，需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、克拉霉素等。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状。
3.根除幽门螺杆菌感染
如果幽门螺杆菌感染阳性，需要进行根除治疗。常用的四联疗法为质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑等）+两种抗生素（阿莫西林、克拉霉素等）+铋剂（枸橼酸铋钾、果胶铋等）。疗程一般为10~14天。
4.治疗其他疾病
如果同时患有其他疾病，如慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等，需要积极治疗原发病，以缓解胃部症状。
5.定期复查
慢性浅表性胃炎需要定期复查，以了解病情变化。一般建议每年复查一次胃镜。
需要注意的是，慢性浅表性胃炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括年龄、性别、病史、症状等。在治疗过程中，需要遵医嘱服药，注意饮食调整，避免诱因，定期复查。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
