脚后跟骨头突起可能是骨质增生、跟骨骨折、跟腱炎或滑囊炎等原因引起。就医检查后，医生会根据具体情况制定治疗方案，治疗方法包括药物、物理、手术等，治疗期间应注意休息和物理治疗，同时要避免过度使用足跟部。
1.骨质增生：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，骨头边缘可能会出现骨刺，即骨质增生。这种情况通常发生在老年人身上，也可能与长期的过度使用或损伤有关。
2.跟骨骨折：如果脚后跟曾经受过伤，可能会导致骨折。骨折愈合后，骨头可能会出现畸形愈合，形成突起。
3.跟腱炎或滑囊炎：跟腱炎或滑囊炎是足跟部常见的炎症性疾病。这些炎症可能导致跟腱或滑囊增厚，从而在骨头表面形成突起。
4.其他原因：其他罕见的原因包括肿瘤、感染等。
如果脚后跟骨头突起一小块，建议采取以下措施：
1.就医检查：首先应该去看医生，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定突起的原因。
2.诊断治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息：在治疗期间，应尽量避免过度使用脚后跟，避免长时间站立或行走。可以使用拐杖或轮椅来减轻足跟部的压力。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和增强肌肉力量。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：在某些情况下，如严重的骨折、肿瘤或其他严重疾病，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或去除病变组织。
需要注意的是，对于脚后跟骨头突起的情况，早期诊断和治疗非常重要。如果疼痛和突起持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，更应该密切关注足跟部的变化，以便早期发现并处理任何潜在的问题。同时，保持良好的姿势和适度的运动，选择合适的鞋子，也有助于预防足跟部问题的发生。
