脸颊两侧老是长痘痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。当内分泌失调时，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，导致痘痘的形成。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，增加痘痘的发生率。此外，牛奶中的IGF-1也可能会促进痘痘的形成。
5.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。
6.压力过大：长期的压力会导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。
7.遗传因素：痘痘的发生与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
8.其他因素：使用劣质化妆品、不注意皮肤清洁、月经不调等也可能会导致痘痘的发生。
针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：
1.调整饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
3.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
4.减少压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、光疗等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要特别注意，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。此外，痘痘的治疗需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，建议及时就医。
