颈椎病引起的头痛，怎样能缓解

颈椎病引起的头痛，可通过保持正确姿势、颈部伸展运动、热敷冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解，严重时需就医，日常应注意预防。

1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头看电脑、手机等，会使颈部肌肉紧张，加重颈椎病的症状，从而引起头痛。因此，保持正确的姿势非常重要。建议尽量平视或略微向上看，避免长时间低头或仰头。

2.进行颈部伸展运动：颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻颈椎病引起的头痛。以下是一些简单的颈部伸展运动：

缓慢地将头向一侧倾斜，直到感觉到颈部肌肉有拉伸的感觉，保持10-15秒钟，然后换另一侧。

慢慢将头向前弯曲，直到感觉到颈部肌肉有拉伸的感觉，保持10-15秒钟，然后慢慢恢复原位。

慢慢将头向右转，直到感觉到颈部肌肉有拉伸的感觉，保持10-15秒钟，然后慢慢恢复原位。

慢慢将头向左转，直到感觉到颈部肌肉有拉伸的感觉，保持10-15秒钟，然后慢慢恢复原位。

3.热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻颈椎病引起的头痛。如果头痛比较严重，可以先冷敷，然后再热敷。如果头痛比较轻微，可以直接热敷或冷敷。

4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻颈椎病引起的头痛。可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，也可以使用按摩器进行按摩。

5.药物治疗：如果头痛比较严重，可以服用一些药物来缓解疼痛，如阿司匹林、布洛芬等。但是，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，因此建议在医生的指导下使用。

6.物理治疗：物理治疗可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻颈椎病引起的头痛。常见的物理治疗方法包括电疗、热疗、磁疗等。

7.手术治疗：如果颈椎病比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经受压，减轻颈椎病引起的头痛。

需要注意的是，如果颈椎病引起的头痛比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，对于颈椎病患者来说，预防也非常重要。建议保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部伸展运动，避免颈部受伤等。