胳膊肘骨头一按就疼可能由肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、肘部骨折或损伤、关节炎、感染等原因引起。
1.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是一种常见的肘部炎症，主要与肘部过度使用、劳损有关。疼痛通常在肱骨外上髁处，按压时会加重。网球肘还可能伴有肘部屈伸受限、无力等症状。
2.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：与肱骨外上髁炎类似，肱骨内上髁炎也与肘部过度使用有关，但疼痛部位在肱骨内上髁。患者可能会感到肘部内侧疼痛，按压时疼痛明显。
3.肘部骨折或损伤：肘部受到直接的外力撞击、扭伤或骨折等损伤，也会导致骨头一按就疼。此外，还可能伴有肿胀、淤血、活动受限等症状。
4.关节炎：肘部关节炎，如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可能会引起肘部疼痛、肿胀、僵硬等症状。按压时可能会加重疼痛。
5.感染：肘部感染，如细菌感染、结核菌感染等，也会导致疼痛。除了疼痛，还可能出现发热、红肿等症状。
6.其他原因：肘部的肿瘤、腱鞘炎、滑囊炎等疾病也可能导致骨头一按就疼。
如果出现胳膊肘骨头一按就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免肘部过度使用，减少疼痛部位的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，胳膊肘骨头一按就疼可能是更严重疾病的信号，如肿瘤、骨质疏松等。因此，在采取上述措施的同时，应及时告知医生自己的健康状况，以便进行更全面的评估和治疗。
总之，胳膊肘骨头一按就疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
