以下食物可以补充孕酮：大豆及其制品、柠檬、菠菜、芹菜、草莓、桃子、猕猴桃。
孕酮又称为黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。以下是一些补充孕酮的食物：
1.大豆及其制品
其中含有丰富的大豆异黄酮，与女性体内的孕酮结构相似，具有双向调节作用，可以补充女性体内的孕酮，也可以使过高的孕酮降低。
2.柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。孕酮激素的补充可以帮助稳定情绪，帮助受孕。
3.菠菜
菠菜中也含有孕酮。孕酮的缺乏可能会导致女性的怀孕期间出现胎儿发育迟缓的情况，而菠菜中含有丰富的孕酮，因此，孕妇在怀孕期间多吃一些菠菜，有助于胎儿的发育。
4.芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养物质，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。孕酮含量低的女性可以通过多吃芹菜来补充。
5.草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
6.桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
7.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化性，能够有效抑制人体内自由基的活性，减少自由基对人体细胞的损伤，从而起到延缓衰老、增强免疫力的作用。此外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和矿物质，这些营养成分能够促进人体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，保持身体健康。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，且因人而异。如果孕酮水平较低或存在其他健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇在补充孕酮时，也应遵循医生的建议，避免过量摄入。
