得病初期，针对强直性脊柱炎应该怎样运动?

强直性脊柱炎患者可通过深呼吸、颈椎、腰椎、肢体、膝胸、髋关节运动等方式进行治疗和缓解，运动时应注意热身、逐渐增加强度、保持正确姿势、放松及不适即停，日常应注意保暖和保持良好习惯，定期就医复查。

1.深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

2.颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

3.腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

4.肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以防颈椎和颈脊髓损伤。

5.膝胸运动：仰卧位，双下肢伸直，尽量屈膝、屈髋，用双足跟和头部作为支点，抬起骨盆，坚持3～5秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20～30个。

6.髋关节运动：患者可仰卧位，抬起患肢，使髋关节主动伸直，或下肢伸直，将患肢抬起，使膝关节、髋关节均保持伸直位，两腿交替进行，类似踩自行车的动作，每次20～30下。

需要注意的是，强直性脊柱炎患者在运动时应注意以下几点：

1.运动前应充分热身，避免受伤。

2.运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳。

3.运动时应保持正确的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。

4.运动后应进行放松活动，缓解肌肉疲劳。

5.如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。

此外，强直性脊柱炎患者在日常生活中还应注意保暖，避免寒冷刺激，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，患者应定期就医，进行复查，以便及时调整治疗方案。