月经提前的食疗调理方法包括：气虚型可食用乌骨鸡汤；血热型可饮用芹菜汁或连根芹菜汁；肝郁化热型可服用柴胡白芍汤；肾虚型可服用菟丝子汤。需注意，食疗调理效果因人而异，严重者应及时就医。同时，保持良好生活习惯也很重要。
1.气虚型：月经提前、量多、色淡、质稀，神疲乏力，气短懒言，小腹空坠，舌质淡，苔薄白。食疗方：
乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
2.血热型：月经提前、量多、色深红或紫红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。食疗方：
芹菜一斤，加水适量，煎服，代茶饮，每日1剂。
连根芹菜10根，洗净切碎，加水适量，煎服，每日1剂，连服5天。
3.肝郁化热型：月经提前、量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质红，苔黄。食疗方：
柴胡9克，白芍12克，当归9克，白术9克，丹皮9克，栀子9克，薄荷6克，生姜3片，炙甘草6克。水煎服，每日1剂，分2次服。
4.肾虚型：月经提前、量少、色淡、质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，足跟痛，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。食疗方：
菟丝子15克，杜仲10克，枸杞子10克，山茱萸10克，当归10克，熟地10克，淮山药10克，白茯苓10克，泽泻10克，五味子10克。将上述药物一同放入锅中，加水适量，煎成汤汁。每日1剂，分2次服。
需要注意的是，食疗调理月经提前的效果因人而异，如果月经提前的情况比较严重，或者食疗调理一段时间后没有改善，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在食疗调理的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动、生冷食物等。
