11个月宝宝足外翻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.先天原因：如果宝宝在子宫内胎位不正，或者在出生时受到了挤压，可能会导致足外翻。这种情况通常会随着宝宝的成长逐渐改善。
2.神经肌肉问题：一些神经肌肉疾病，如脑瘫，可能导致宝宝的足部肌肉无力，从而引起足外翻。如果宝宝还有其他异常表现，如运动发育迟缓、肌张力异常等，应及时就医，进行相关检查和评估。
3.骨骼发育问题：宝宝的足部骨骼发育异常，如跟骨内翻、距骨下关节半脱位等，也可能导致足外翻。这种情况可能需要进一步的检查和治疗，如佩戴支具或进行手术矫正。
4.穿鞋不当：如果宝宝长期穿着不合适的鞋子，如过于宽松或过于紧的鞋子，可能会影响足部的正常发育，导致足外翻。应选择合适的鞋子，确保宝宝的足部能够得到良好的支撑和保护。
5.其他原因：一些其他因素，如扁平足、遗传因素等，也可能导致宝宝足外翻。
在日常生活中，家长可以采取以下措施来帮助宝宝护理足部：
1.观察宝宝的足部：每天检查宝宝的足部，观察是否有异常变化，如红肿、疼痛等。
2.提供合适的环境：为宝宝提供一个安全、舒适的环境，避免让宝宝在不平坦的地面上行走，减少足部受伤的风险。
3.选择合适的鞋子：为宝宝选择合适的鞋子，鞋子的尺码要合适，鞋底要有良好的支撑和缓冲。
4.进行足部按摩：每天给宝宝进行足部按摩，帮助放松足部肌肉，促进血液循环。
5.注意宝宝的坐姿和站姿：在宝宝学习坐立和站立时，要注意保持正确的姿势，避免过度使用足部肌肉。
6.定期就医：如果发现宝宝的足外翻问题持续存在或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的足外翻问题有任何疑虑，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。同时，家长也要保持耐心和细心，关注宝宝的足部健康，为宝宝的成长提供良好的保障。
