针对感冒引起的鼻炎和鼻炎引起的鼻塞憋的难受，治疗方法包括药物治疗、鼻腔冲洗、保持鼻腔湿润、治疗原发病等；特殊人群如儿童、孕妇、老年人需特别注意药物使用；生活方式方面要保持鼻腔清洁、避免过敏原、加强锻炼、保持饮食健康。
1.治疗方法：
药物治疗：可以使用一些减轻鼻塞症状的药物，如抗组胺药、减充血剂等。但使用这些药物时需要注意剂量和使用时间，避免滥用。
鼻腔冲洗：使用盐水进行鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者使用滴鼻剂保持鼻腔湿润。
治疗原发病：感冒引起的鼻炎需要治疗感冒，鼻炎引起的鼻塞需要治疗鼻炎。如果是细菌感染引起的鼻炎，可以使用抗生素进行治疗。
2.特殊人群：
儿童：儿童使用药物需要特别谨慎，尤其是减充血剂。如果需要使用药物，应该在医生的指导下使用，并注意药物的剂量和使用时间。
孕妇：孕妇在使用药物时也需要特别谨慎，应该在医生的指导下使用药物。
老年人：老年人的身体机能下降，对药物的耐受性也可能降低，因此在使用药物时需要注意剂量和使用时间，并避免使用过多的药物。
3.生活方式：
保持鼻腔清洁：每天使用盐水进行鼻腔冲洗，或者使用清洁的纸巾轻轻擦拭鼻腔。
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。
保持室内空气流通：经常打开窗户通风，保持室内空气流通。
加强锻炼：加强身体锻炼，提高身体免疫力。
4.饮食：
避免辛辣刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。
多喝水：多喝水可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞症状。
多吃蔬菜水果：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
总之，对于感冒引起的鼻炎和鼻炎引起的鼻塞憋的难受，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。同时，注意保持鼻腔清洁、避免过敏原、加强锻炼、保持饮食健康等也有助于缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
