如果你原本有焦虑症症状，后来有所改善，以下是一些可能有助于你保持健康的建议：
1.继续保持健康的生活方式：饮食均衡、适度运动、规律作息、管理压力。
2.避免触发焦虑的因素：了解自己的triggers，处理情绪问题，适当控制使用社交媒体。
3.定期就医复查：与医生沟通，遵循医嘱。
4.关注心理健康：寻求专业帮助，培养兴趣爱好，建立良好的社交关系。
1.继续保持健康的生活方式：
饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
运动：适度的身体活动可以帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
睡眠：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备。
管理压力：学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、深呼吸等方法来减轻焦虑情绪。
2.避免触发焦虑的因素：
了解自己的triggers：注意观察自己在什么情况下容易感到焦虑，尽量避免或减少接触这些因素。
处理情绪问题：学会识别和处理自己的情绪，避免长期压抑情绪，及时寻求支持和帮助。
避免过度使用社交媒体：社交媒体上的信息可能会引发焦虑情绪，适当控制使用时间。
3.定期就医复查：
与医生沟通：定期与医生进行沟通，告知他们你的症状变化和生活情况，以便调整治疗方案。
遵循医嘱：如果正在服用药物，要按照医生的建议进行用药，不要自行停药或增减剂量。
4.关注心理健康：
寻求专业帮助：如果焦虑症状再次出现或加重，不要犹豫寻求专业的心理治疗或咨询。
培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐等，有助于放松身心。
建立良好的社交关系：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，扩大社交圈子。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果你有任何特殊的需求或情况，请咨询医生或专业的医疗人员。同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求帮助，保持积极的生活态度。
