宝宝感冒咳嗽时，合理的饮食调理非常重要，可参考以下食谱：
1.风寒感冒咳嗽：生姜红糖大蒜水、烤橘子。
2.风热感冒咳嗽：梨冰糖川贝、金银花粥。
3.内伤咳嗽：山药粥、红枣白果粥。
此外，家长还应注意保持室内空气流通、让宝宝多喝水、避免食用刺激性食物等。
1.风寒感冒咳嗽：
生姜红糖大蒜水：生姜3片、红糖1勺、大蒜3瓣。将生姜切末，大蒜切片，放入锅中，加适量水，煮10分钟左右，然后加入红糖，搅拌均匀即可。生姜和大蒜都具有散寒止咳的作用，适合风寒感冒咳嗽的宝宝食用。
烤橘子：橘子1个。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让宝宝吃温热的橘瓣。橘子性温，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外层红色部分作用更强，俗称橘红，风寒咳嗽并且痰较多时，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
2.风热感冒咳嗽：
梨冰糖川贝：梨1个、冰糖2颗、川贝5颗。将梨去皮去核，切成小块，放入锅中，加适量水，放入冰糖和川贝，煮15分钟左右即可。梨具有润肺止咳的作用，川贝也有化痰止咳的作用，适合风热感冒咳嗽的宝宝食用。
金银花粥：金银花9克、淡豆豉9克、水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用，治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
3.内伤咳嗽：
山药粥：将山药加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。
红枣白果粥：红枣3粒、白果3粒。将红枣洗净、去核，白果去壳、洗净，同放入沙锅中，加水适量煎煮，待白果煮烂后，加入冰糖，待冰糖溶化后即可喂食。红枣性温，益气补气，健脾和胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和数量。同时，要注意观察宝宝的反应，如有不适，应及时停止喂食。
此外，对于感冒咳嗽的宝宝，家长还应注意以下几点：
1.保持室内空气流通，温度和湿度适宜。
2.让宝宝多喝水，有助于缓解咳嗽和稀释痰液。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过咸的食物。
4.注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
5.根据天气变化，及时为宝宝增减衣物，避免着凉。
如果宝宝的感冒咳嗽症状持续时间较长或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应密切观察宝宝的病情变化，如有异常，应及时就医。
