焦虑症医生不让我看心理咨询怎么办

焦虑症的治疗方案应根据患者的具体情况制定，有时医生可能建议不进行心理咨询，可能是因为病情较轻、药物治疗为主、时间因素或个人因素。患者可与医生沟通，了解原因，考虑其他治疗方式，或寻求第二意见。同时，患者需注意自我管理，保持良好生活习惯，避免滥用药物，寻求支持。

1.病情较轻：如果你的焦虑症症状比较轻，医生可能会认为你只需要药物治疗就可以控制症状。在这种情况下，心理咨询可能不是必需的。

2.药物治疗为主：有些焦虑症患者对药物治疗反应较好，医生可能会更倾向于通过药物来控制症状，而不是同时进行心理咨询。

3.时间因素：医生可能认为你的病情不需要长期的心理咨询，或者他们的工作安排不允许他们为你提供心理咨询。

4.个人因素：有些患者可能对心理咨询有抵触情绪，或者他们认为自己无法从心理咨询中受益。

无论原因是什么，如果你的医生建议你不要看心理咨询，你可以考虑以下几点：

1.与医生沟通：首先，你应该与你的医生进行沟通，了解他们为什么做出这样的建议。你可以询问他们是否有其他治疗方案可供选择，或者是否可以调整治疗计划。

2.考虑其他治疗方式：除了心理咨询，还有其他治疗方式可以帮助你缓解焦虑症症状，例如认知行为疗法、放松训练、冥想等。你可以与医生讨论这些治疗方式，并了解它们是否适合你。

3.自我管理：除了接受专业治疗外，你还可以通过自我管理来缓解焦虑症症状。这包括保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动；学习应对技巧，如深呼吸、冥想和放松训练；避免触发焦虑的因素，如压力和焦虑源；与他人交流和寻求支持等。

4.寻求第二意见：如果你对医生的建议感到不满意或担忧，你可以考虑寻求第二意见。你可以咨询其他医生或心理治疗师，了解他们对你的病情的看法和建议。

需要注意的是，焦虑症的治疗是一个个体化的过程，医生会根据你的具体情况制定最适合你的治疗方案。如果你对治疗方案有任何疑问或担忧，应该及时与医生沟通，以便他们能够解答你的问题并提供必要的支持和指导。

以下是一些治疗焦虑症的常用药物：

1.苯二氮?类药物：如劳拉西泮、氯硝西泮等，属于苯二氮?类药物，具有镇静、抗焦虑、抗惊厥等作用。

2.抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，或5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），如文拉法辛、度洛西汀等，这些药物除了有抗抑郁作用外，也有抗焦虑作用。

3.β-肾上腺素能受体阻滞剂：如普萘洛尔等，主要用于减轻焦虑症患者的躯体症状，如心悸、手抖、出汗等。

需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，不要自行增减药量或停药。同时，药物治疗也可能会有一些副作用，如嗜睡、疲劳、性功能障碍等，需要在医生的指导下进行调整。

对于焦虑症患者，尤其是青少年和老年人，需要特别关注他们的心理健康。青少年正处于身心发展的关键时期，焦虑症可能会影响他们的学习和生活。老年人由于身体机能下降，对疾病的抵抗力较弱，焦虑症可能会加重他们的身体疾病。因此，对于青少年和老年人，应该更加关注他们的心理状态，及时发现问题并给予帮助。

此外，焦虑症患者在生活中还需要注意以下几点：

1.避免压力：尽量避免过度的压力和紧张，学会放松自己，如通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。

2.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动等，有助于改善焦虑症症状。

3.避免滥用药物：避免滥用药物，尤其是镇静催眠药和抗抑郁药等，以免加重焦虑症症状。

4.寻求支持：与家人和朋友保持良好的关系，寻求他们的支持和理解，也可以寻求专业心理治疗师的帮助。

总之，焦虑症的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、性别、生活方式等因素，制定个性化的治疗方案。患者应该积极配合医生的治疗，同时注意自我管理，保持良好的生活习惯，寻求支持和帮助，以缓解焦虑症症状，提高生活质量。