预防慢性阑尾炎，需注意饮食、注意保暖、适量运动、保持良好生活习惯、注意个人卫生和定期体检等事项。
1.注意饮食
避免过度食用高脂肪、高蛋白食物，这些食物难以消化，容易导致肠道功能紊乱，增加阑尾炎的发病风险。少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，增加阑尾炎的发病几率。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而降低阑尾炎的发病风险。
2.注意保暖
季节交替时，要及时增减衣物，避免腹部受凉。长时间吹空调或电风扇时，要注意腹部保暖，避免腹部直接对着风口吹。
3.适量运动
适量的运动可以增强体质，提高免疫力，预防阑尾炎的发生。运动时要注意避免过度劳累，尤其是在饭后，应休息一段时间后再进行运动。
4.保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间，避免熬夜。避免久坐不动，长时间坐着会影响肠道蠕动，增加阑尾炎的发病风险。及时治疗肠道疾病，如腹泻、便秘等，这些疾病容易导致肠道功能紊乱，增加阑尾炎的发病风险。
5.注意个人卫生
保持口腔卫生，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等，这些疾病容易导致细菌感染，通过血液循环传播至阑尾，引发阑尾炎。勤洗手，避免细菌感染，尤其是在饭前便后，要认真洗手。
6.定期体检
有慢性阑尾炎家族史的人，应定期进行体检，以便及时发现阑尾的病变。曾患过阑尾炎的人，在手术后也应定期进行复查，以便及时发现阑尾残端的病变。
