肚子疼想大便却拉不出可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被吸收，导致粪便变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、运动量不足、饮水不足等也可能导致便秘。
建议：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持充足的水分摄入；适量运动，促进肠道蠕动；养成良好的排便习惯，每天定时排便。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道蠕动减缓或痉挛，引起肚子疼和排便困难。
建议：如果肚子疼和排便困难持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X光、肠镜等，以明确诊断并进行相应的治疗。
建议：保持肛门清洁，避免久坐；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；如果症状严重，应及时就医，进行相应的治疗。
4.其他原因：如药物副作用、神经系统疾病等也可能导致肚子疼和排便困难。
建议：如果肚子疼和排便困难是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物；如果是神经系统疾病导致的，应进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，如果出现肚子疼想大便却拉不出的情况，应更加重视，及时就医，以确保母婴安全或避免其他并发症的发生。
总之，如果肚子疼想大便却拉不出的情况持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并进行相应的治疗。同时，应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，预防便秘和肠道疾病的发生。
