根除冻疮的方法包括注意保暖、促进血液循环、注意皮肤护理、饮食调理、药物治疗（冻疮膏、维生素E软膏、硝苯地平软膏）、中医治疗（艾灸、中药泡脚、按摩）等。
1.注意保暖：这是预防和治疗冻疮的关键。在寒冷的天气里，应注意保持身体温暖，尤其是手脚等易受冻的部位。可以使用热水袋、暖宝宝等工具，或者穿厚袜子、戴手套等。
2.促进血液循环：适当的运动可以促进血液循环，预防冻疮的发生。可以进行一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等。此外，还可以按摩手脚，促进血液循环。
3.注意皮肤护理：保持皮肤的清洁和湿润，可以预防冻疮的发生。在洗手、洗脸后，应及时涂抹护手霜、面霜等护肤品。
4.饮食调理：冻疮患者可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以促进血液循环。此外，还可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果等，以增强皮肤的抵抗力。
5.药物治疗：如果冻疮已经发生，可以使用一些药物进行治疗。以下是一些常用的治疗冻疮的药物：
冻疮膏：具有消肿、止痛、止痒等作用，可以缓解冻疮引起的不适症状。
维生素E软膏：可以促进皮肤的修复，预防冻疮的复发。
硝苯地平软膏：可以扩张血管，改善血液循环，对于治疗冻疮有一定的效果。
6.中医治疗：中医认为冻疮是由于气血运行不畅所致，可以采用一些中医方法进行治疗。以下是一些常用的中医治疗冻疮的方法：
艾灸：可以在冻疮部位进行艾灸，以促进血液循环，缓解冻疮引起的不适症状。
中药泡脚：可以用一些中药泡脚，如桂枝、附子、细辛等，以促进血液循环，预防冻疮的复发。
按摩：可以在冻疮部位进行按摩，以促进血液循环，缓解冻疮引起的不适症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果冻疮症状严重或出现感染等情况，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，在治疗冻疮时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。
