坐车晕车后头晕可通过休息、通风、饮食、药物治疗、穴位按摩、心理调节等方式缓解，也可通过乘车前避免过饥过饱、选择合适座位、闭目养神、闻橘子皮或生姜、口服晕车药等方法预防。
1.休息：下车后找一个安静、舒适的地方休息，避免继续活动，以减轻头晕症状。
2.通风：保持车内空气流通，新鲜空气可以缓解头晕症状。
3.饮食：避免过饱或过饥，适量进食清淡易消化的食物，如饼干、面包等，可以缓解头晕症状。
4.药物治疗：如果头晕症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗组胺药、抗胆碱能药等，以缓解症状。以下是一些常用的药物：
茶苯海明：能减轻头晕、恶心等症状，乘车前半小时至1小时口服1片，必要时4~5小时后再服1片。
盐酸异丙嗪：有镇静、止吐作用，乘车前15~30分钟口服1片，可预防晕车。
盐酸地芬尼多：在出发前30分钟口服1片，可预防晕车。
5.穴位按摩：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可缓解头晕症状。
6.心理调节：保持放松的心态，避免紧张、焦虑等情绪，也有助于缓解头晕症状。
需要注意的是，对于一些容易晕车的人来说，预防晕车比治疗晕车更为重要。以下是一些预防晕车的方法：
1.乘车前不宜过饥或过饱：乘车前应适量进食，但不宜过饱，以免加重胃部负担，引起晕车。
2.选择合适的座位：尽量选择车辆前部、靠窗的位置，避免坐在颠簸较大的位置，以减少晕车的发生。
3.闭目养神：乘车时闭目养神，减少头部运动，有助于减轻晕车症状。
4.闻橘子皮或生姜：橘子皮或生姜的气味可以刺激嗅觉，缓解晕车症状。
5.口服晕车药：如果容易晕车，可以在乘车前半小时至1小时口服晕车药。
对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应根据具体情况选择合适的治疗方法。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、心慌、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。
