6个月宝宝刚开始添加辅食，应选择富含铁的泥糊状食物，每次只引入一种新的食物，注意观察宝宝的反应。7-9个月的宝宝，可以逐渐增加食物的稠度和粗糙度，让宝宝学习咀嚼。10-12个月的宝宝，可以吃一些更软的固体食物，让宝宝自己练习吃饭。
一般来说，宝宝满6个月后就可以添加辅食了，但具体时间还需根据宝宝的情况来决定。如果宝宝是纯母乳喂养，且生长发育良好，可以继续纯母乳喂养，满6个月后再添加辅食；如果宝宝是混合喂养或人工喂养，或宝宝体重增长不理想，或宝宝有缺铁性贫血等情况，就需要及时添加辅食。
6个月宝宝刚开始添加辅食，应选择富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥、肝泥、动物血等，也可以让宝宝吃一些菜泥和果泥。每次只引入一种新的食物，同时继续母乳喂养或配方奶喂养。等宝宝适应了一种新的食物后，再尝试添加另一种新的食物。添加新食物时，要注意观察宝宝的反应，如有无过敏、呕吐、腹泻等不适症状。如果宝宝出现这些症状，应暂停添加该食物，待症状缓解后再尝试添加。
7-9个月的宝宝，已经适应了泥糊状食物，可以逐渐增加食物的稠度和粗糙度，让宝宝学习咀嚼。可以给宝宝吃一些软烂的碎末状食物，如厚粥、烂面、碎菜、肉末、鱼泥、豆腐、蒸全蛋等。同时，也可以让宝宝吃一些手指食物，如蒸熟的胡萝卜块、南瓜块、苹果片等，锻炼宝宝的咀嚼能力和手眼协调能力。
10-12个月的宝宝，可以吃一些更软的固体食物，如软饭、烂面条、馒头片、面包片、豆制品等。还可以让宝宝吃一些小块的水果和蔬菜，如苹果块、胡萝卜块、黄瓜段等。这个阶段的宝宝，已经开始学习用勺子自己吃东西了，家长可以给宝宝提供合适的勺子，让宝宝自己练习吃饭。
总之，6个月宝宝添加辅食需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐增加食物的种类和数量，让宝宝适应不同的食物口感和味道。同时，家长要注意观察宝宝的反应，及时调整食物的质地和喂养方式，为宝宝的健康成长提供充足的营养。
