一般来说，浅表性胃炎能否自己好，取决于病因是否去除。如果是由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等引起，且病因持续存在或不良生活习惯未改，浅表性胃炎可能会持续存在或加重。
1.去除病因：如果浅表性胃炎是由于不良的生活习惯、饮食习惯或幽门螺杆菌感染等原因引起的，通过去除这些病因，如戒烟限酒、调整饮食结构、根除幽门螺杆菌感染等，胃炎可能会自行好转。
2.自我修复：胃黏膜具有自我修复的能力。在去除病因后，胃黏膜可以逐渐修复，炎症也可能会减轻或消失。
3.轻度炎症：如果浅表性胃炎的炎症较轻，且没有明显的症状，胃黏膜可能会自行修复。
然而，需要注意的是，以下情况可能会导致浅表性胃炎持续存在或加重：
1.病因持续存在：如果导致浅表性胃炎的病因如幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药等持续存在，胃炎可能会持续存在或反复发作。
2.不良生活习惯：继续吸烟、饮酒、过度饮食、长期压力等不良生活习惯可能会影响胃黏膜的修复，导致胃炎难以好转。
3.其他健康问题：如果存在其他健康问题，如胃食管反流病、消化性溃疡等，可能会加重或影响浅表性胃炎的治疗和恢复。
对于大多数浅表性胃炎患者，如果没有明显的症状，医生可能会建议采取以下措施来促进恢复：
1.调整生活方式：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟，减少辛辣、油腻食物的摄入，规律饮食，避免过度饥饿或饱食。
2.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、放松技巧、心理咨询等。
3.药物治疗：如果症状明显，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂等药物来缓解症状和促进胃黏膜修复。
4.定期复查：医生可能会建议定期进行胃镜检查或其他相关检查，以监测胃炎的进展情况。
对于某些特殊人群，如老年人、免疫功能低下者、长期使用免疫抑制剂或患有其他严重疾病的患者，浅表性胃炎的恢复可能会更具挑战性。在这些情况下，医生可能会更加密切地监测病情，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，虽然浅表性胃炎在某些情况下可能会自行好转，但对于大多数患者来说，采取适当的措施来去除病因、调整生活方式和接受医生的治疗是促进恢复的重要步骤。如果对浅表性胃炎的治疗或恢复有任何疑问，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。
