有慢性胃病的人吃什么最养胃
有慢性胃病的人，饮食调理应注意以下几点：
1.选择平补脾胃的山药、南瓜、小米、菠菜、胡萝卜等食物；
2.避免刺激性食物；
3.饮食规律，细嚼慢咽；
4.注意保暖，保持心情愉悦。
对于有慢性胃病的人来说，饮食调理是非常重要的。以下是一些养胃的食物建议：
1.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3.小米：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
4.菠菜：菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5.胡萝卜：胡萝卜性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
需要注意的是，每个人的胃病情况不同，饮食调理也应因人而异。如果胃病症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，以下几点也有助于养胃：
饮食规律：定时进餐，避免过饥过饱，每餐七八分饱即可。
细嚼慢咽：减轻胃的负担，利于食物消化吸收。
避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
注意保暖：胃喜暖，着凉后胃黏膜血管收缩，可能会导致病情加重。
保持心情愉悦：精神压力过大可能会影响胃酸分泌，增加胃部不适。
总之，有慢性胃病的人需要注意饮食调理，选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物，同时保持良好的饮食习惯和生活方式。如果症状严重，应及时就医，接受规范治疗。
