宝宝感冒时可以喝鱼汤、吃清淡食物，避免刺激性、过甜或过咸食物，注意饮食卫生，还可以适量食用米粥、面条、馒头、鸡汤、水果等食物。
1.可以喝鱼汤：鱼汤富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的身体恢复。但是，要注意选择新鲜的鱼，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫的感染。
2.可以吃一些清淡的食物：宝宝感冒时，消化功能会受到一定的影响，因此需要吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.避免食用刺激性食物：宝宝感冒时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重宝宝的病情。
4.避免食用过甜或过咸的食物：宝宝感冒时，要避免食用过甜或过咸的食物，如糖果、腌制食品等，以免引起咳嗽和消化不良。
5.注意饮食卫生：宝宝感冒时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和水，以避免细菌和病毒的感染。
需要注意的是，每个宝宝的身体状况和病情都不同，因此在给宝宝添加新的食物时，要注意观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良等症状，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。同时，宝宝感冒时，要注意保持室内空气流通，避免交叉感染，并按照医生的建议给宝宝服用药物。如果宝宝的病情加重或持续不愈，应及时就医。
以下是一些适合宝宝感冒时食用的食物：
1.米粥：将大米煮成粥，可以加入一些蔬菜或肉类，既清淡又营养。
2.面条：面条是一种容易消化的食物，可以加入一些蔬菜或肉类，增加营养。
3.馒头：馒头是一种主食，可以搭配一些清淡的菜肴，如蔬菜汤、豆腐等。
4.鸡汤：鸡汤具有温热的性质，可以缓解感冒引起的鼻塞和咳嗽等症状。但是，要注意去除鸡汤中的油脂。
5.水果：宝宝感冒时，可以适量食用一些水果，如梨、苹果、橙子等，补充维生素和水分。但是，要注意选择新鲜的水果，并彻底清洗干净。
以下是一些不适合宝宝感冒时食用的食物：
1.辛辣食物：如辣椒、芥末、胡椒等，这些食物会刺激宝宝的胃肠道，加重感冒症状。
2.油腻食物：如油炸食品、烤肉等，这些食物难以消化，会增加宝宝的胃肠道负担，影响身体恢复。
3.过甜或过咸的食物：如糖果、腌制食品等，这些食物会刺激宝宝的呼吸道，加重咳嗽和鼻塞等症状。
4.冷饮：如冰淇淋、冰饮料等，这些食物会刺激宝宝的胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。
总之，宝宝感冒时的饮食需要特别注意，要选择清淡、易消化的食物，并注意饮食卫生。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果出现发热、咳嗽加重、呼吸急促等症状，应及时就医。
