宝宝并非必须吃鱼肝油，但通常建议补充。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素D能促进钙的吸收和利用，对宝宝骨骼和牙齿的发育较为重要。宝宝出生后，生长发育迅速，对维生素D的需求量较大，而母乳中维生素D含量较低，单纯靠母乳喂养难以满足宝宝的需求。如果宝宝户外活动较少，皮肤接受阳光照射不足，自身合成的维生素D也会不足，这种情况下就需要额外补充鱼肝油来预防维生素D缺乏性佝偻病。维生素A对宝宝的视力发育、免疫功能等也有重要作用。
但是，如果宝宝能通过其他途径获得足够的维生素A和维生素D，如吃强化维生素D的配方奶，且经常晒太阳，也可以在医生评估后，考虑不补充鱼肝油。
