长期看电脑的人，应注意以下几点来保护眼睛：
1.保持正确的用眼姿势。
2.控制用眼时间。
3.保持室内光线适宜。
4.增加眨眼次数。
5.注意饮食。
6.定期进行眼部检查。
长期看电脑的人，应注意以下几点来保护眼睛：
1.保持正确的用眼姿势：眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50-70厘米，视线应保持向下约30度，这样可以减少眼睛的疲劳和干涩。
2.控制用眼时间：每使用电脑20-30分钟，应休息5-10分钟，可以闭目养神、远眺或做眼保健操，让眼睛得到充分的放松。
3.保持室内光线适宜：电脑屏幕的亮度应适中，避免光线过强或过暗，同时室内的光线也要均匀，避免反光。
4.增加眨眼次数：长时间看电脑会导致眨眼次数减少，使眼睛失去滋润，容易引发干眼症。应刻意增加眨眼次数，使眼睛得到充分的湿润。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，能够有效预防眼睛干燥和疲劳。
6.定期进行眼部检查：长期看电脑的人容易出现眼睛疾病，如近视、远视、散光、干眼症等。应定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的点点滴滴做起，长期看电脑的人更应注意用眼卫生，合理安排用眼时间，以预防眼睛疾病的发生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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