躺着一翻身就天旋地转并恶心

躺着一翻身就天旋地转并恶心，可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、耳石症等原因引起，也可能是颈椎病、脑血管疾病等其他原因。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。

1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石从椭圆囊脱落，在内耳的半规管内移动，刺激壶腹嵴毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。

建议：改变体位时动作应缓慢，避免头部剧烈运动。可通过手法复位治疗，具体方法需由专业医生进行操作。

2.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者常突然发作旋转性眩晕，同时伴有恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等自主神经功能紊乱症状。

建议：注意休息，低盐饮食，避免劳累、情绪波动、噪音刺激等。发作期应卧床休息，选用前庭神经抑制剂、抗组胺药等缓解症状。

3.耳石症：是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病，当头部运动到某一特定位置时，会诱发短暂的眩晕发作。

建议：可采取手法复位治疗，通过改变头部位置，使耳石重新回到椭圆囊内。

4.其他：颈椎病、脑血管疾病、低血糖、低血压等也可能导致类似症状。

如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、耳聋、耳鸣、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。