睡觉手脚发热睡不着觉怎么办

手脚发热睡不着觉的原因包括神经衰弱、阴虚火旺、上火等，可分别用药物、食物治疗，如神经衰弱可用甲钴胺片等药物及相关食物，阴虚火旺可用知柏地黄丸等药物及相关食物，上火可用金银花颗粒等药物及相关食物。

一、神经衰弱导致手脚发热睡不着觉

1.药物治疗：可使用甲钴胺片，其主要成分是甲钴胺，能促进神经细胞内核酸、蛋白质的合成，改善神经功能；谷维素片，可调节植物神经功能；维生素B1片，对维持神经系统的正常功能有一定作用。

2.食物调理：多吃富含蛋白质的小米、面粉、燕麦等，富含糖类的核桃、花生等，富含维生素的猕猴桃等食物，有助于改善神经衰弱状况。

二、阴虚火旺导致手脚发热睡不着觉

1.药物治疗：知柏地黄丸，含有知母、黄柏等成分，能滋阴降火；桂附地黄丸，可温补肾阳；八味地黄宁心口服液，有滋阴清热、宁心安神的作用。

2.食物选择：燕窝、银耳有较好的滋阴润燥功效，牛奶也可起到一定作用。

三、上火导致手脚发热睡不着觉

1.药物治疗：金银花颗粒，主要成分是金银花，能清热解毒；牛黄上清丸，可清热泻火、散风止痛；清热解毒口服液，可清热解毒。

2.食物食用：百合、香椿、竹笋等偏凉性食物有助于清热降火。

对于手脚发热睡不着觉的情况，明确病因后可针对性地采取药物和食物进行治疗和调理。不同原因的治疗方法和适用药物、食物有所不同，需根据具体情况合理选择。