摔倒了膝盖摔肿了又痛怎么办

摔倒后膝盖肿疼可能是软组织损伤，也可能是骨折或韧带损伤，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，严重时及时就医，根据损伤情况采取保守或手术治疗，治疗后进行康复训练。

1.休息：停止活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。

6.治疗：根据损伤的情况，医生可能会采取以下治疗措施。

软组织损伤：一般采用保守治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等。疼痛缓解后，逐渐开始康复训练。

骨折：需要根据骨折的类型和位置进行治疗，可能需要手术复位和固定。

韧带损伤：严重的韧带损伤可能需要手术修复。

7.康复：治疗后需要进行康复训练，包括物理治疗、运动治疗等，以恢复关节的功能和稳定性。

需要注意的是，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，摔倒后更容易出现严重的损伤，应更加重视。如果不确定损伤的程度或有任何疑虑，应及时就医。同时，在恢复期间，要注意保护受伤的膝盖，避免再次受伤。