我想知道面瘫的自我治疗方法是什么

面瘫自我治疗方法包括心理调节、护眼、局部护理和功能锻炼。

1.心理调节

面瘫患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使患者情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。

2.护眼

由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

3.局部护理

面瘫患者应注意患侧面部保暖，外出时应戴口罩，避免冷风直吹面部，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。用毛巾热敷面部，水温应适宜，避免烫伤。每天早晚各进行1次面部按摩，按摩时力度要适宜，以面部有发热感为宜。

4.功能锻炼

可对患侧进行局部按摩，如按摩瘫痪的面肌时，用力要轻柔、适度、持续、稳重，部位可根据面瘫的部位而定，如额纹消失者，按摩额部、两眉之间、眼裂宽、鼻唇沟平坦者，按摩鼻部、唇、颊部、口角处、颧部、下颌部等。按摩时可以在患侧的肌肉上进行揉捏、点按、推揉等，可促进局部血液循环，改善肌肉营养及神经功能。

以上内容仅供参考，如果你有面瘫的症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。