近视100多度怎么恢复

100多度近视属于低度近视，可尝试增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查、配镜矫正、中医治疗等措施进行恢复，儿童近视需特别关注，及时就诊并治疗。

1.增加户外活动时间

每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视的发展。

2.保持正确的读写姿势

眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持在6-8厘米，书本与桌面的角度应保持在30-40度。

3.控制用眼时间

每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操，让眼睛得到充分的休息。

4.合理饮食

多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。

5.定期检查

建议每6-12个月进行一次眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。

6.配镜矫正

如果近视影响了正常的学习和生活，应及时配镜矫正，避免近视度数进一步加深。

7.中医治疗

一些中医方法，如按摩、针灸、中药熏蒸等，也可能对近视的恢复有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。

需要注意的是，对于儿童近视患者，家长应特别关注，因为儿童的眼睛处于发育阶段，近视的发展可能会对其视力产生较大影响。在日常生活中，家长应注意培养孩子良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，控制电子产品的使用时间，多参加户外活动等。如果孩子出现近视症状，应及时带其到医院就诊，进行散瞳验光等检查，明确近视度数，并根据医生的建议进行相应的治疗。