智齿发炎可通过保持口腔卫生、药物治疗、冷敷、饮食调整、休息及就医治疗等方法帮助消炎，但这些方法只能缓解症状，不能根治病因，必要时需就医。
1.保持口腔卫生
使用温和的盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，以保持口腔清洁。
2.药物治疗
可以使用一些药物来缓解智齿发炎的症状。例如，非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和肿胀；抗生素（如阿莫西林、甲硝唑）可以杀死细菌。在使用药物之前，最好先咨询医生或牙医的建议。
3.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，可以减轻肿胀和疼痛。每次敷15-20分钟，每天多次。
4.饮食调整
避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛和炎症。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.休息
保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力，促进炎症的消退。
6.就医治疗
如果智齿发炎严重，疼痛无法缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，开处方药物或建议进行其他治疗，如局部冲洗、上药或拔牙。
需要注意的是，以上方法仅能缓解智齿发炎的症状，不能根治病因。如果智齿经常发炎或存在其他问题，如阻生、龋齿等，可能需要拔除智齿。此外，孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群在治疗智齿发炎时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
总之，智齿发炎需要及时治疗，以避免炎症扩散和加重。在治疗过程中，应注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，多休息，同时按照医生的建议进行治疗。
