痔疮痔核破了应立即停止运动卧床休息，用温水清洁肛门，可冷敷缓解肿痛，使用痔疮膏等药物，调整饮食预防便秘，出血严重等情况需及时就医，同时养成良好的排便习惯和注意个人卫生。特殊人群应谨慎处理，保持良好的生活习惯也很重要。
1.保持清洁
立即停止剧烈运动，尽量卧床休息，排便后使用温水清洗肛门，保持局部清洁。
2.局部冷敷
如果痔疮破裂后出现肿痛，可以用冰袋或冷毛巾敷在肛门部位，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗
可以使用一些外用药物，如痔疮膏、栓剂等，具有消肿止痛、止血等作用。如果破裂导致出血较多，可遵医嘱口服止血药物。
4.调整饮食
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，预防便秘。
5.及时就医
如果痔疮破裂后出血严重、疼痛剧烈、肿物脱出不能回纳等，应及时就医。医生可能会进行局部消毒、止血处理，或采取手术治疗。
6.养成良好的排便习惯
避免长时间蹲便，排便时不要用力过猛，防止便秘。
7.注意个人卫生
保持肛门周围干燥，勤换内裤。
8.治疗原发病
如果痔疮是其他疾病的并发症，如肛裂、肛瘘等，需要积极治疗原发病，以防止痔疮复发。
需要注意的是，以上方法仅供参考。对于痔疮痔核破了的处理，应根据具体情况在医生的指导下进行。尤其是对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，更应该谨慎处理，避免自行用药或采取不当的措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、避免久坐等，对于预防痔疮的发生和发展也非常重要。
