体温不高感觉身体发热

体温不高但感觉身体发热可能是多种原因引起的，如感染后低热、夏季低热、生理性低热、自主神经功能紊乱等。建议保持良好的生活习惯、减少咖啡因和烟草摄入、学会应对压力、保持身体水分充足，如症状持续或加重，及时就医。

1.感染后低热

病毒、细菌、真菌等感染后低热不退，而原有感染已愈，这是因为体温调节中枢功能尚未恢复正常。

2.夏季低热

低热仅发生于夏季，秋凉后自行退热，每年如此反复出现，连续数年不息，系因夏季气候炎热，人体体温调节中枢适应外界气温所致。

3.生理性低热

如精神紧张、剧烈运动后均可出现低热。月经前及妊娠初期也可能出现低热现象。

4.其他

情绪不稳定、过度紧张等精神心理原因，可能引起自主神经功能紊乱，导致身体产热增多，出现发热感，但体温一般不超过37.5℃。

建议你：

1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。

2.减少咖啡因和烟草的摄入，因为它们可能会影响自主神经功能。

3.学会应对压力，如通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式来减轻压力。

4.保持身体水分充足，喝足够的水，避免脱水。

5.如果症状持续时间较长或伴随其他不适症状，如疼痛、疲劳、咳嗽等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并获得适当的治疗。

总之，虽然体温不高但感觉身体发热可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况和其他症状来判断。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于缓解症状也非常重要。