颈椎病己有三年了主要累咋办

颈椎病己有三年，可能出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状，建议及时就医，检查并确定治疗方案，一般包括保守治疗和手术治疗，日常生活中还应注意保持良好的姿势和生活习惯，以预防复发。

1.就医检查：建议及时就医，进行详细的颈部检查，如X线、CT、MRI等，以确定颈椎病的严重程度和类型。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。

2.治疗方法：颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括以下几种方法：

药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等缓解疼痛、肌肉痉挛和神经症状。

物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、改善颈部肌肉紧张和血液循环。

运动治疗：进行颈部肌肉的强化和伸展运动，如颈部保健操、游泳等，可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。

生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或颈部过度劳累；选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度；避免颈部受伤和受凉。

中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，也可以缓解颈椎病的症状。

3.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，如上肢无力、行走困难等，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是解除神经受压，重建颈椎的稳定性。

4.预防复发：颈椎病的治疗需要长期坚持，同时还需要注意预防复发。保持良好的生活习惯，避免颈部受伤和过度劳累；定期进行颈部保健操和颈部肌肉的锻炼；注意颈部保暖等。

总之，颈椎病的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，包括保守治疗和手术治疗。同时，患者也需要注意生活方式的调整和预防复发。如果您己有三年颈椎病，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。