我是14岁的女生，但我800度近视，最近

800度属于高度近视，需要及时就医，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，注意用眼卫生，增加户外活动，合理饮食，定期复查，控制近视进展，避免剧烈运动，关注心理健康。

1.及时就医

建议及时就诊，进行全面的眼部检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压检查、眼底检查等，以了解眼睛的健康状况，并确定是否需要进一步的治疗或干预。

2.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜

根据验光结果，选择合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力。确保眼镜或隐形眼镜的度数准确，并定期进行复查和调整。

3.注意用眼卫生

保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。每20-30分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。

4.增加户外活动

户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的进展。建议每天进行2小时以上的户外活动。

5.合理饮食

保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。

6.定期复查

定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。一般建议每6-12个月进行一次眼部检查。

7.控制近视进展

如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜等。

8.避免剧烈运动

避免进行剧烈的运动，如篮球、足球、跳水等，以免发生视网膜脱离等并发症。

9.关注心理健康

高度近视可能会对心理产生一定的影响，如自卑、焦虑等。家长和老师应关注孩子的心理健康，及时进行心理疏导和干预。

对于14岁的女生来说，近视的控制和管理尤为重要。家长和孩子应积极配合医生的治疗建议，同时关注孩子的用眼习惯和生活方式，共同努力保护孩子的眼睛健康。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业的眼科医生。