疲劳性骨膜炎是一种运动损伤，好发于青少年，与运动训练安排不当有关，表现为运动后疼痛、肿胀、皮肤发红发烫等，休息、物理治疗、药物治疗等可缓解，严重时可能需要手术治疗，预防方法包括合理安排运动量、做好准备活动、选择合适场地、注意运动姿势等。
1.什么是疲劳性骨膜炎？
疲劳性骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
2.病因
（1）在跑跳过程中，小腿胫腓骨与跟骨在运动中不断地强力牵扯，使小腿骨与骨膜之间的连接受到过度牵拉，刺激骨膜引起炎症。
（2）训练方法不当，如在过硬的场地上进行跑跳练习，地面的反作用力直接作用于骨膜，也可造成损伤。
（3）运动量猛增，没有循序渐进，长期超负荷的运动量会导致小腿肌肉的不断牵扯，使骨膜出现无菌性炎症。
3.症状
（1）早期症状：局部疼痛，尤以运动后更明显，休息后症状可缓解。
（2）后期症状：疼痛加剧，尤以夜间为甚，局部可有肿胀或肿块，皮肤发红、发烫。
4.治疗
（1）停止运动，休息一段时间，让受伤的部位得到充分的恢复。
（2）物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，促进血液循环。
（3）药物治疗，如使用非甾体类抗炎药、活血化瘀的中药等，可以缓解症状。
（4）如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
5.预防
（1）合理安排运动量，避免过度疲劳。
（2）运动前要做好充分的准备活动，让身体各部位适应运动。
（3）选择合适的运动场地，避免在过硬的场地上运动。
（4）注意运动姿势，避免不正确的跑步姿势。
总之，疲劳性骨膜炎是一种可以预防和治疗的疾病。如果出现症状，应及时就医，采取适当的治疗措施。同时，要注意休息和保养，避免病情加重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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