第四五根腰椎有点突出怎么办

第四五根腰椎有点突出可采取休息和生活方式调整、物理治疗、药物治疗、运动治疗、中医治疗等方法，严重者可能需要手术治疗，具体治疗方法应根据患者具体情况选择。

1.休息和生活方式调整：

休息：在急性发作期，应尽量卧床休息，以缓解腰部疼痛和不适。

生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；选择合适的床垫和枕头，以保证腰部的支撑；避免提重物，尤其是过重的物品。

2.物理治疗：

热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。

按摩：可以请专业按摩师进行按摩，以放松腰部肌肉。

牵引：在医生的指导下进行牵引治疗，可缓解椎间盘的压力。

3.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。

肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。

营养神经药物：如甲钴胺等，可营养神经，缓解神经症状。

4.运动治疗：

腰部伸展运动：如仰卧起坐、腰部旋转等，可增强腰部肌肉力量。

核心肌群训练：如平板支撑、侧平板支撑等，可增强腹部和腰部的核心肌群力量。

5.中医治疗：

针灸：通过针刺腰部穴位，可缓解疼痛和改善症状。

推拿：通过按摩和推拿腰部，可缓解肌肉紧张和疼痛。

中药治疗：可口服中药或外用中药贴敷，以缓解疼痛和改善症状。

6.手术治疗：

对于严重的腰椎间盘突出，或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术方式包括椎间盘切除术、植骨融合术等。

需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状严重程度、病史等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和生活方式调整，避免病情加重。同时，对于老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法应根据具体情况进行调整。如果您有腰椎间盘突出的症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。