如果月经推迟10天没来，可能是由怀孕、内分泌失调、生活方式改变、药物影响或其他因素引起的，建议进行验孕并调整生活方式，如未恢复正常或有其他不适症状，应及时就医。
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟10天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，长期的压力、情绪波动、体重变化、过度运动或患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，都可能影响激素水平，进而导致月经失调。
3.生活方式改变：生活方式的改变也可能对月经产生影响。例如，作息不规律、熬夜、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食、环境改变等，都可能干扰正常的月经周期。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗生素等，可能会影响激素水平，导致月经推迟。
5.其他因素：某些身体疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、垂体瘤等，也可能导致月经不规律。
对于月经推迟10天没来的情况，建议采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，首先进行验孕以排除怀孕的可能。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力；避免过度节食或暴饮暴食。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未恢复正常，或者存在其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，不同原因导致的月经推迟需要采取不同的治疗方法。在就医时，应如实告知医生自己的症状、病史和生活方式等，以便医生做出准确的诊断和治疗。
对于特殊人群，如青春期少女、更年期妇女、有慢性疾病的患者等，月经推迟可能有不同的原因和处理方法。因此，在遇到月经问题时，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗。
