颈椎病变可能导致头晕、恶心等症状，晚上不枕枕头并不是解决问题的通用方法，可尝试选择合适枕头、调整生活方式、进行物理治疗、使用药物治疗等缓解症状，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
1.枕头的选择：对于颈椎病变患者，选择合适的枕头非常重要。一般来说，枕头的高度应该适中，以保持颈椎的正常生理曲度。可以咨询医生或物理治疗师，了解更具体的枕头选择建议。
2.生活方式调整：除了枕头，还有一些其他生活方式的调整可以帮助缓解颈椎病变引起的头晕恶心。
保持正确的姿势：长时间保持低头或仰头的姿势会加重颈椎负担，应尽量避免。保持挺胸抬头的姿势，尤其是在长时间使用电脑、手机等时。
适度运动：进行颈部的伸展运动和肌肉锻炼，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。游泳、瑜伽、颈部保健操等都是不错的选择。
控制体重：过重会增加颈椎的负担，适当控制体重有助于减轻颈椎的压力。
避免长时间低头：减少低头看手机、看书等行为，避免长时间保持一个姿势。
3.物理治疗：物理治疗是颈椎病变的常用治疗方法之一，包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解头晕、恶心等症状，如抗组胺药、止晕药等。
5.就医诊断：如果头晕恶心症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行颈椎X光、CT或MRI等检查，以确定颈椎病变的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同的人可能对治疗方法有不同的反应，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、老年人、颈椎病严重者等特殊人群在治疗时需要更加谨慎，遵循医生的建议。
总之，颈椎病变引起的头晕恶心需要综合治疗，包括生活方式调整、物理治疗和药物治疗等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
