近视一千度以上属于高度近视，目前医学上还没有办法使高度近视的度数完全恢复正常，但可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间、保持良好的生活习惯、定期进行眼部检查、控制近视进展、避免剧烈运动、注意眼部卫生和遗传咨询等方法来控制近视的发展，提高视力，并预防并发症的发生。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
近视一千度以上的人通常需要佩戴高度近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。定期进行视力检查，根据视力变化及时调整眼镜度数。
2.控制用眼时间和距离
避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或电子设备的距离应保持在30厘米以上。
3.增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.保持良好的生活习惯
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.定期进行眼部检查
高度近视患者容易出现视网膜病变、青光眼等并发症，应定期进行眼部检查，如散瞳验光、眼压测量、眼底检查等，以便及时发现并治疗眼部疾病。
6.控制近视进展
如果近视度数增长较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。
7.避免剧烈运动
高度近视患者的视网膜和玻璃体容易发生变性，剧烈运动可能导致视网膜脱落等并发症。应避免剧烈运动，如篮球、足球、跳水等。
8.注意眼部卫生
保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。避免长时间佩戴隐形眼镜，注意隐形眼镜的清洁和消毒。
9.遗传咨询
如果父母双方都是高度近视，孩子患高度近视的风险会增加。可以咨询遗传咨询师，了解遗传风险和预防措施。
总之，近视一千度以上的人需要更加注意眼部健康，采取综合措施来控制近视的发展，预防并发症的发生。如果有任何眼部不适，应及时就医。
