对于体检时发现的两处轻微外痔疮，可采取保持良好生活习惯、局部治疗、观察病情变化、就医治疗等措施，具体应根据个人情况制定个性化方案。
1.保持良好的生活习惯
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化粪便，减少便秘的发生。避免辛辣、刺激性食物，以免加重肛门不适。
养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或久蹲，每天定时排便，排便时不要过度用力。
注意肛门清洁：保持肛门周围清洁干燥，便后用温水清洗，避免感染。
2.局部治疗
外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解肛门疼痛、瘙痒等症状。使用时应按照说明书的指导进行。
坐浴：用温水坐浴可以促进肛门血液循环，缓解症状。每次坐浴15-20分钟，每天2-3次。
3.观察病情变化
定期复查：建议定期进行肛肠检查，观察外痔的情况，了解病情是否有进展。
注意症状变化：如果外痔出现疼痛加剧、出血增多、肿物脱出等症状，应及时就医。
4.就医治疗
药物治疗无效：如果外痔症状严重，影响生活质量，或经过保守治疗后症状无明显改善，可能需要考虑手术治疗。
其他治疗：医生可能会根据具体情况选择合适的治疗方法，如注射疗法、胶圈套扎疗法等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于外痔的治疗，应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，以下是一些特殊人群的注意事项：
孕妇：孕妇患有外痔时，应更加注意生活习惯和饮食调整，避免便秘和长时间久坐。如果症状严重，应在医生的指导下进行治疗。
儿童：儿童较少患外痔，但如果出现相关症状，应及时就医。治疗方法应根据具体情况选择，避免使用刺激性药物。
老年人：老年人由于身体机能下降，更容易出现肛肠疾病。对于外痔，应注意保持良好的生活习惯，预防便秘。如果症状严重，应及时就医，避免延误病情。
总之，对于体检时发现的两处轻微外痔疮，应采取综合治疗措施，并注意观察病情变化。如有需要，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防肛肠疾病的发生也非常重要。
